Как защитить ребенка от COVID-19

В этом году учебный год в школах и вузах начался специфически — в условиях пандемии COVID-19, поэтому родители ищут способы, как максимально поддержать защитные силы организма ребенка в борьбе не только с коронавирусом, но и с различными инфекциями.

За миллионы лет иммунная система человека отработала определенные методы борьбы с вирусами и бактериями. Однако, как видим, иногда этого недостаточно. Поэтому соблюдение простых санитарно-гигиенических правил может помочь нашему иммунитету работать на 12 баллов.

О них Вам расскажет наша врач-педиатр с многолетним стажем Евгения Токарева:

• Мытье рук. Самое простое правило, которое помогает избавиться от большинства инфекций, которые передаются алиментарным (пищевым) путем.
• Обработка рук антисептиками помогает убить патогенные вирусы и бактерии. Однако ребенку необходимо подробнее рассказать, как правильно пользоваться антисептиками. Ребенок должен знать, что прием антисептиков внутрь может привести к химическим ожогам пищевода и желудка, что может привести к летальному исходу.
• Ношение масок — основной метод защиты от респираторных инфекций, в том числе и SARs-COV-2 (COVID-19). Ребенку надо объяснить, что маску нужно носить в течение всего учебного дня, меняя ее через каждые два часа.
• Сбалансированное питание — это один из важнейших факторов здорового иммунитета. Если ребенок получает с питанием все полезные нутриенты, которые в большинстве находятся в злаках, свежих овощах, фруктах и ​​молочных продуктах, необходимость дополнительно принимать витамины просто отпадает.
• Режим труда и отдыха влияет на иммунитет не менее чем здоровое питание, так как особенно в детском возрасте все процессы восстановления и роста происходят именно ночью.
• Также следует помнить, что перегруженность и эмоциональное напряжение приводят к стрессу организма, подавляют иммунитет благодаря активации кортизола и катехоламинов — гормонов стресса.

Следует отметить, что прием иммуномодуляторов даже с доказанной эффективностью может быть опасным как для детей, так и для взрослых, и может спровоцировать развитие аутоиммунных и онкологических заболеваний.